Je to základní pilíř maratonského tréninku. Bread and butter, jak říkají Američané. Souvislý dlouhý běh, námi hobíky obvykle praktikovaný o víkendu, nejčastěji v neděli. Na tomhle se shodnou snad všechny tréninkové plány a tréninkové školy. Už menší shoda panuje v názoru, jak dlouhý by měl být a jak rychle bychom měli utíkat. V zemích s metrickým systémem se jeho maximální délka obvykle stanovuje na 30 kilometrů, „imperialisté“ mají 20 mil.
Krátké pojednání o dlouhém běhu
Krátké pojednání o dlouhém běhu
Krátké pojednání o dlouhém běhu
Je to základní pilíř maratonského tréninku. Bread and butter, jak říkají Američané. Souvislý dlouhý běh, námi hobíky obvykle praktikovaný o víkendu, nejčastěji v neděli. Na tomhle se shodnou snad všechny tréninkové plány a tréninkové školy. Už menší shoda panuje v názoru, jak dlouhý by měl být a jak rychle bychom měli utíkat. V zemích s metrickým systémem se jeho maximální délka obvykle stanovuje na 30 kilometrů, „imperialisté“ mají 20 mil.