Podle renomovaných trenérů by po maratonu měla přijít fáze sezony věnovaná aktivní regeneraci, tedy opatrné běhání s menší frekvencí, menšími objemy i menší intenzitou. Ideálně doplněná jinými sportovními aktivitami. Ani náhodou. Po Košicích jsem si naordinoval dvoutýdenní klid. Úplný. Žádné běhání, žádný sport, pivo místo ionťáků.
Po sezoně, před sezonou
Po sezoně, před sezonou
Po sezoně, před sezonou
Podle renomovaných trenérů by po maratonu měla přijít fáze sezony věnovaná aktivní regeneraci, tedy opatrné běhání s menší frekvencí, menšími objemy i menší intenzitou. Ideálně doplněná jinými sportovními aktivitami. Ani náhodou. Po Košicích jsem si naordinoval dvoutýdenní klid. Úplný. Žádné běhání, žádný sport, pivo místo ionťáků.